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按阴历来讲,“立秋”是秋季的开端,到“霜降”为秋季停止,“秋分“正好是从立秋到霜降90天的一半。从秋分这一天起,气候首要呈现三大特色:阳光直射的方位持续由赤道向南半球推移,北半球昼短夜长的现象将越来越显着,白日逐步变短,黑夜变长(直至冬至日抵达黑夜最长,白日最短);昼夜温差逐步加大,起伏将高于10℃以上;气温逐日下降,一天比一天冷,逐步步入深秋时节。秋分时节,我国长江流域及其以北的广阔区域,均先后进入了“候平均气温”区分的秋季,日平均气温都降到了22℃以下。跟着冷空气向南方推动,本地会呈现一次小幅降温进程,23日、24日两天,宝山区受冷空气分散影响,偏北风力增大,温度有所回落。23日以多云气候为主,气温21~27℃,24日早晨最低气温降至19℃。气候趋势这次冷空气不算很强烈,来去匆匆,25日起气温上升,最高气温重回27~28℃左右。“燕将明日去,秋向此时分。”北京时间9月23日9时4分将迎来秋分节气,意味着收成满满、瓜果飘香的金秋时节现已降临。此时节,一年秋意浓,十里桂花香,恰如古人云“桂树婆娑影,天香满世闻”。作为一个反映时节改变的季节,公历每年9月22日至24日,当太阳抵达黄经180度时,为秋分之始,它是二十四节气中第十六个节气,也是秋季第四个节气。和春分相同,在秋分这一天,昼与夜、寒与暑、阴与阳,都是平分的,处于均衡状况。不同的是,春分平分了春季,从春分开端,北半球昼长夜短而白日越来越长,阳气转盛,气候由凉入热,而越来越热。秋分则恰恰相反,它平分了秋季,从此开端,北半球昼短夜长而白日越来越短,阴气转浓,气候也变得越来越凉。秋分时节,尽管气温逐步下降,气候渐渐转凉,但或浓或淡的秋色像调色板相同也开端铺陈开来,浓缩在黄、红颜色之中:菊花、稻穗、橘子,黄得高雅、丰满、绚烂;枫叶、辣椒、柿子,红得火热、豪放、洒脱,一起织就出一幅幅颜色艳丽的天然秋景图。这美好、迷人的秋色也让文人雅客们才情泉涌,催生出了许多意味隽永的诗词佳句,如“自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝”“碧云天,黄叶地,秋色连波,波上寒烟翠”等。2018年国家把秋分定为我国农民丰盈节,本年9月23日将迎来第五个我国农民丰盈节。秋分时节,我国大部分区域开端秋收、秋耕、秋种的“三秋”繁忙,田间地头尽是欢声笑语和洋溢着丰盈的高兴。秋季气候枯燥,首要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐步下降,寒凉渐重,所以多呈现凉燥。要避免凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,进步抗病才能。饮食调度秋分时节,大众应如安在饮食上加强本身调度呢?结合民间传统和摄生专家的主张提示,秋季本就燥邪当令,易耗人津液,宜遵从“少辛增酸”的准则,尽量少吃辛辣食物,恰当多吃些酸味甘润的食物,可抵达生津润燥之效,如苹果、秋梨、蜜柚、柑橘、山楂、葡萄、酸奶、柠檬等。(来历:上海宝山)

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